Children’s Health: ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಮನಸ್ಸುಗಳು

Team Udayavani, Sep 9, 2024, 3:54 PM IST

ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಇಂದಿನ ಮಕ್ಕಳು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಪುಟಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗೀಚುವ ಬದಲು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ ರೀಲ್‌ಗ‌ಳು ಮತ್ತು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವೈಪ್‌ ಮಾಡುತ್ತ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಕ್ಕಳ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತ ಬೆಳೆದಿದ್ದೇವೆ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಬೋರ್ಡ್‌ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಕಳೆದ ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. “ಕೋವಿಡ್‌” ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಫೋನ್‌ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಭಾವವೇನು?

ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಪರದೆಯ ಬಳಕೆಯು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಮೊಬೈಲ್‌ ಫೋನ್‌, ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ರೀಲ್‌ಗ‌ಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ ಮಾಡುವ ಚಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತೀ ಬಾರಿ ನಾವು ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಇದು “ಡೋಪಾಮೈನ್‌’ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾವು “ಡೋಪಮೈನ್‌ ಸರ್ಜ್‌’ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಭಾಷಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಭಾಷೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೂ ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಸ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಡುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಕಲೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಕಲೆಯಂತಹ ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇಂಡಿನ್‌ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್‌ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ (ಐಅಕ) 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು 2-5 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಜತೆಗೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೈಬರ್‌-ಬೆದರಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿರಿಯರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಇಂದಿನ ‘ಆರ್ಟಿಫಿಷಿಯಲ್‌ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್‌’ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಅವರ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊಬೈಲ್‌ ಫೋನ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಬೆಳಕಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.  ಅಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘ‌ಕಾಲದವರೆಗೆ ಮೊಬೈಲ್‌ ಫೋನ್‌ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದೆಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿ ಇಂದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಯೋಗದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಗಣಿತದ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಟನ್‌ನ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕರು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ ಫೋನ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌-ಮುಕ್ತ ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು.

ಫೋನ್‌ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಫೋನ್‌ “ವ್ಯಸನ” ವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ‘ಆನ್‌ಲೈನ್‌’ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ‘ಆಫ್‌ಲೈನ್‌’ ಆಗಿಯೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಡಾ| ಜಯಶ್ರೀ ಸತೀಶ್‌ ರಾವ್‌ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ ವಿಭಾಗ ಕೆಎಂಸಿ, ಮಾಹೆ, ಮಣಿಪಾಲ; ಕನ್ಸಲ್ಟಂಟ್‌ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಶನ್‌, ಡಾ| ಟಿಎಂಎ ಪೈ ರೋಟರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಕಾರ್ಕಳ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌  ವಿಭಾಗ,  ಕೆಎಂಸಿ, ಮಂಗಳೂರು