ಹಿರಿಯರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಮಹತ್ವ

Team Udayavani, Oct 25, 2020, 2:42 PM IST

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ (ಮಾತನಾಡುವ)ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು. ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯರ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಶೇ.19.7ರಷ್ಟು ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೀಗೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದುಕಿಗೂ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಅನಂತರ ಬರುವ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಹಂತ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು : ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುದೆಂದರೆ:

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃದ್ಧಿ : ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ಒಂಟಿತನವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿರುಗಬಹುದು. ಮತ್ತೂಂದೆಡೆ, ಸಾಮಾಜೀಕರಣವು ಹಿರಿಯರು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವವರಿಂದ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ವಿನೋದ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ: ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ, ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದು ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ : ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕುಸಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತಾ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ತಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನವು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು : ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆದುಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಅಂದರೆ, ಸಂವಹನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿಯಲು, ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ : ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದು ರೋಗ ನಿವಾರಣೆಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾಗಿರುವ ಹಿರಿಯರು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ವಾಗಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ದೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ : ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ-ತಮ್ಮ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಅರಿತುಕೊಂಡಲ್ಲಿ ನಾವು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹಿರಿಯರು ತಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯಲು ಹಾಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯಕ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಜೀವನ : ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಉದ್ದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಲು ಆವಶ್ಯಕ. ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ, ನಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಜೀವನವು ಸಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಯುಪೇಶನಲ್‌ ಥೆರಪಿಯವರು ಹಿರಿಯರ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮುದಾಯ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಡೆತಡೆಗಳು : ಬಂಧಿಸಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಿವಿ ಕೇಳದಿರುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರು / ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ನಷ್ಟ, ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯದ ಕೊರತೆ, ವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಹಣಕಾಸಿನ ಕೊರತೆ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವಕಾಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ, ತೊಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಪಾಯಗಳು :

ಕೇವಲ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಏಕಾಂಗಿತನ ಇರುವ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರಲ್ಲಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕಿಂಗ್‌ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3.ಮನೋರಂಜನೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮನೋರಂಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರ ಜತೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು, ಅವರ ಆಸಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಕೌಶಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೊಸ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ.

ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎನ್‌ಜಿಒಗಳು ಭಾಗಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5.ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಕೂಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಪೀರ್‌ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ದೇವಾಲಯಗಳು, ಮಸೀದಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು).
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ವರ್ಚುವಲ್‌ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಅಂದರೆ Online ಮುಖಾಂತರ ಗುಂಪು ವೀಡಿಯೋ ಕರೆಗಳಂತೆ ಮಾಡುವುದು)
ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಇತರರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಾಗೂ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು.
ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ಕಾರಣ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯ ಆಗದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ; ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಣ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವನೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರ್ಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಲಾವಣ್ಯಾ ಪದ್ಮಶಾಲಿ

ಸ್ಟೂಡೆಂಟ್‌ ಒಟಿ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್

ಆಕ್ಯುಪೇಶನಲ್‌ ಥೆರಪಿ ವಿಭಾಗ,

ಎಂಸಿಎಚ್‌ಪಿ, ಮಾಹೆ, ಮಣಿಪಾಲ