CONNECT WITH US  

ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ ಹಾಗೇ ತಿನ್ನೋಕೂ ಸೈ, ಹಲ್ವಾ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು ಹಂಚೋಕು ಬೆಸ್ಟ್‌, ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕ್ಕೊಂಡು ಬ್ಯೂಟಿಫ‌ುಲ್ಲಾಗಿ ಕಾಣಲಿಕ್ಕಂತೂ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ್ದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕೋ ಮೊದುÉ ನಿಮ್ಮದು ಒಣಚರ್ಮವಾ,...

ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಬೇಕು, ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಗಸೌಷ್ಟವ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರ ಬಯಕೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸನ್ನು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸಿಗೆ
ನೀವೇ ಪಾಠ ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅದರ ಮನವೊಲಿಸಿ ಚಳಿಗಾಲದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಅಣಿಗೊಳಿಸಿ.

ನೆಪ ಹೇಳ್ಬೇಡಿ, ನೆನಪಿಟ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನನಗೀಗ 40 ವರ್ಷ. ಹೆಚ್ಚುಕಮ್ಮಿ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿಯೇ ಇದ್ದೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅರ್ಧರ್ಧ ಗಂಟೆಯಷ್ಟಾದರೂ ವಾಕಿಂಗ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ವಾರಕ್ಕೆರಡು ಸಲ ಸ್ವಿಮ್ಮಿಂಗ್‌ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ...

ಮನುಷ್ಯರ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಶತ್ರುಗಳು ಈ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರ.

Back to Top