ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯರು: ಸ್ತ್ರೀ ಹಕ್ಕುಗಳ ರಕ್ಷಕರು

Team Udayavani, May 12, 2019, 6:00 AM IST

ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ ತಪಾಸಣೆಯ ಹಂತಗಳು.

ಮುಂದುವರಿದುದು-

ಹಂತ 1
ಕೈಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು, ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಿಸಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು

ಎ) ಸ್ತನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿವೆ.
ಬಿ) ಸ್ತನಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಗೋಚರವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತ ಅಥವಾ ಊತ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಜವಾಗಿವೆ.
ಸಿ) ಗುಳಿ ಬಿದ್ದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಜೋತಿರುವುದು.
ಡಿ) ಸ್ತನದ ತೊಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಒಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು.
ಇ) ಕೆಂಪಾಗಿರುವುದು, ಬಾವು, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಊತ

ಹಂತ 2
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ ತಪಾಸಣೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬು, ಕಂಕುಳ, ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ತನಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಹಂತ 3
ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸ್ತನತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸ್ರಾವ ಇರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ನೀರಿನಂತಿರಬಹುದು, ಹಾಲಿನಂತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಯಾ ರಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು).

ಹಂತ 3
ಈಗ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು, ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ತಪಾಸಿಸಿ. ಕೈಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜತೆಯಾಗಿಸಿ ಮಟ್ಟಸವಾಗಿರಿಸಿ ಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ಆದರೆ ದೃಢವಾದ ಸವರುವಿಕೆ ಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ವೃತ್ತವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾ ಒತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

-ಮುಂದುವರಿಯುವುದು

Disclaimer:The views expressed in comments section published on Udayavani.com are those of comment writers alone. They do not represent the views or opinions of Udayavani.com, its staff or The Manipal Group, or any entity associated with The Manipal Group. Udayavani.com reserves rights to remove a comment or all the comments any time.

To report any comment you can email us at udayavani.response@manipalgroup.info. We will review the request and delete the comments.


ಈ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು

ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ