Udayavni Special

ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯರು: ಸ್ತ್ರೀ ಹಕ್ಕುಗಳ ರಕ್ಷಕರು


Team Udayavani, May 12, 2019, 6:00 AM IST

Arooo

ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ ತಪಾಸಣೆಯ ಹಂತಗಳು.

ಮುಂದುವರಿದುದು-

ಹಂತ 1
ಕೈಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿಕೊಂಡು, ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿರಿಸಿ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು

ಎ) ಸ್ತನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿವೆ.
ಬಿ) ಸ್ತನಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಗೋಚರವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತ ಅಥವಾ ಊತ ಇಲ್ಲದೆ ಸಹಜವಾಗಿವೆ.
ಸಿ) ಗುಳಿ ಬಿದ್ದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಜೋತಿರುವುದು.
ಡಿ) ಸ್ತನದ ತೊಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಒಳಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು.
ಇ) ಕೆಂಪಾಗಿರುವುದು, ಬಾವು, ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಊತ

ಹಂತ 2
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ ತಪಾಸಣೆ ಪಕ್ಕೆಲುಬು, ಕಂಕುಳ, ಎದೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ತನಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಹಂತ 3
ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಸ್ತನತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸ್ರಾವ ಇರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ನೀರಿನಂತಿರಬಹುದು, ಹಾಲಿನಂತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಯಾ ರಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು).

ಹಂತ 3
ಈಗ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು, ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ತಪಾಸಿಸಿ. ಕೈಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜತೆಯಾಗಿಸಿ ಮಟ್ಟಸವಾಗಿರಿಸಿ ಕೊಂಡು ಮೃದುವಾದ ಆದರೆ ದೃಢವಾದ ಸವರುವಿಕೆ ಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ವೃತ್ತವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತಾ ಒತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

-ಮುಂದುವರಿಯುವುದು

Ad

ಶ್ರೀ ಅಷ್ಠ ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಜೋತಿಷ್ಯ ಮಂದಿರ,
ಉದ್ಯೋಗ, ಮದುವೆ ವಿಳಂಬ, ಸತಿ-ಪತಿ ಕಲಹ, ಶತ್ರುಪೀಡೆ, ಅತ್ತೆ-ಸೊಸೆ ಕಲಹ, ವಶೀಕರಣ, ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವುದೇ ಇರಲಿ, ಎಷ್ಟೇ ಕಠಿಣವಾಗಿರಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಶತಃಸಿದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಇಷ್ಟಾರ್ಥ ಕಾರ್ಯಗಳಿದ್ದರೂ ಕೇವಲ ೫ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೆರವೇರಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂದೇ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಶ್ರೀ ಶ್ರೀ ಬಿ ಹೆಚ್ ಆಚಾರ್ಯ ಗುರೂಜಿ
ಜಯನಗರ ಬೆಂಗಳೂರು, ಮೋ- 8884889444

ಟಾಪ್ ನ್ಯೂಸ್

ಹೆದ್ದಾರಿ ಅಧ್ವಾನ : ಸಚಿವರ ಕಾರು ತಡೆದು ಆಕ್ರೋಶ

ಹೆದ್ದಾರಿ ಅಧ್ವಾನ : ಸಚಿವರ ಕಾರು ತಡೆದು ಆಕ್ರೋಶ

ಧಾರವಾಡ: ಎರಡು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ಕೊಚ್ಚಿ ಹೋಗಿದ್ದ ಬಾಲಕಿ 1.5 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿಂದು ಶವವಾಗಿ ಪತ್ತೆ

ಧಾರವಾಡ: ಎರಡು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ಕೊಚ್ಚಿ ಹೋಗಿದ್ದ ಬಾಲಕಿ 1.5 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿಂದು ಶವವಾಗಿ ಪತ್ತೆ

ಪುತ್ತೂರು: ಅನೈತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ; ಯುವತಿ ಹಾಗೂ ನಾಲ್ವರು ಯುವಕರು ಪೊಲೀಸರ ವಶಕ್ಕೆ

ಪುತ್ತೂರು: ಅನೈತಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ; ಯುವತಿ ಹಾಗೂ ನಾಲ್ವರು ಯುವಕರು ಪೊಲೀಸರ ವಶಕ್ಕೆ

ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಬೆಳಗಾವಿ ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ ಬೇಡ: ರಮೇಶ್ ಜಾರಕಿಹೊಳಿ

ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಬೆಳಗಾವಿ ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ ಬೇಡ: ರಮೇಶ್ ಜಾರಕಿಹೊಳಿ

ಫೇಕ್ ನ್ಯೂಸ್! ವಾಹನ ಸವಾರರಿಗೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ-ವೈರಲ್ ಆದ ವಾಟ್ಸಪ್ ಸಂದೇಶ

ಫೇಕ್ ನ್ಯೂಸ್! ವಾಹನ ಸವಾರರಿಗೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ-ವೈರಲ್ ಆದ ವಾಟ್ಸಪ್ ಸಂದೇಶ

ತೋಡಿನಲ್ಲಿ ಗಾಡಿ: ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕೊಚ್ಚಿಹೋದ ತೊಳೆಯಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದ ಪಿಕ್ ಅಪ್

ತೋಡಿನಲ್ಲಿ ಗಾಡಿ: ತೊರೆಯ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕೊಚ್ಚಿಹೋದ ತೊಳೆಯಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದ ಪಿಕ್ ಅಪ್!

KERALA-COVID

ವಿಮಾನ ಪತನ: ಮೃತಪಟ್ಟ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಕೋವಿಡ್ ದೃಢ: ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದವರು ಕ್ವಾರಂಟೈನ್ !




ಈ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳು

EDITION–TDY-2

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹ ಮತ್ತು ಕಶ್ಮಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್‌-19 ವೈರಸ್‌: ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಗಳು

ಪರಿದಂತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಚಿತ್ರಣ

ಪರಿದಂತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸ್ಥೂಲ ಚಿತ್ರಣ

ಜಗತ್ತು ಎದುರಿಸಿದ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ ವ್ಯಾಧಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷೆ

ಜಗತ್ತು ಎದುರಿಸಿದ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ ವ್ಯಾಧಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷೆ

edition-tdy-2

ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಆಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹ ಮತ್ತು ಕಶ್ಮಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ  ಕೋವಿಡ್ 19 ವೈರಸ್

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯೂಹ ಮತ್ತು ಕಶ್ಮಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ 19 ವೈರಸ್

MUST WATCH

udayavani youtube

ಜೇನುನೊಣಗಳ ಸಂತತಿ ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಇಡೀ ಜೀವ ಸಂಕುಲವೇ ನಶಿಸಿಹೋಗುತ್ತದೆ | Udayavani

udayavani youtube

VP NAGARAದ 75 CENTS ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿ ಕೃಷಿ ತೋಟ| Udayavani

udayavani youtube

ಹೈನುಗಾರಿಕೆಯಿಂದ ಬದುಕು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಕುಟುಂಬ | Interview with successful Dairy Farmer

udayavani youtube

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಡಿ; ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ | How to Nurture a Child | Udayavani

udayavani youtube

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲೂ B. S. Yediyurappa ಕರ್ತವ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ; ಪ್ರಮುಖ Files ಪರಿಶೀಲನೆ



ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ

ಹೆದ್ದಾರಿ ಅಧ್ವಾನ : ಸಚಿವರ ಕಾರು ತಡೆದು ಆಕ್ರೋಶ

ಹೆದ್ದಾರಿ ಅಧ್ವಾನ : ಸಚಿವರ ಕಾರು ತಡೆದು ಆಕ್ರೋಶ

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸರ್ಕಾರ ಬದ್ಧ : ಜೊಲ್ಲೆ

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸರ್ಕಾರ ಬದ್ಧ : ಜೊಲ್ಲೆ

ನೇಕಾರರಿಗೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾದ ಸರ್ಕಾರ: ಹಂಡಿ

ನೇಕಾರರಿಗೆ ಬೆನ್ನೆಲುಬಾದ ಸರ್ಕಾರ: ಹಂಡಿ

ಮಹಾಲಿಂಗಪುರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೋಂಕು

ಮಹಾಲಿಂಗಪುರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೋಂಕು

ಧಾರವಾಡ: ಎರಡು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ಕೊಚ್ಚಿ ಹೋಗಿದ್ದ ಬಾಲಕಿ 1.5 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿಂದು ಶವವಾಗಿ ಪತ್ತೆ

ಧಾರವಾಡ: ಎರಡು ದಿನದ ಹಿಂದೆ ಕೊಚ್ಚಿ ಹೋಗಿದ್ದ ಬಾಲಕಿ 1.5 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿಂದು ಶವವಾಗಿ ಪತ್ತೆ

Thanks for visiting Udayavani

You seem to have an Ad Blocker on.
To continue reading, please turn it off or whitelist Udayavani.